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研究:勤洗手减少2成感染流感风险
主页 > 保健养生 >研究:勤洗手减少2成感染流感风险 > 作者: 2019-11-16 浏览:898
研究:勤洗手减少2成感染流感风险

研究:勤洗手减少2成感染流感风险

(优活健康网记者谈雍雍/编译)双手最容易沾染病毒和细菌,如果碰触到口鼻、眼睛,可是给病毒入侵人体的大好机会, 所以随时“保持双手清洁”是预防疾病的最好方法。可别小看每天这个小小的动作,根据英国一项研究指出,勤洗手可以减少被感染和传播疾病的机会。

这项研究,是研究人员在英国流感流行期间让1万6千个家庭参与此实验。结果发现,勤洗手可以降低14%感染各种细菌的风险,并减少20%感染流感病毒的机会。同时,也减少了他们去看医生和服用抗生素的次数。

流感高危险群   每日洗手次数别低于10次

一般人一天至少会洗五、六次手。但专家指出,应该把一天洗手的次数增加到10次,这样才能大大减少细菌和感染病毒的机会。尤其是那些感染流感的高危险群,如免疫力较差的人、老人和婴幼儿及具有慢性肺病、心血管疾病者,更应该增加每日洗手次数,有助免于病菌威胁。

而洗手该怎幺洗也是有诀窍的,根据疾病管制署所提供的正确洗手五步骤,记住口诀“湿”、“搓”、“沖”、“捧”、“擦”才能有效预防病毒感染:

●湿/在水龙头下把手淋湿。

●搓/擦上肥皂或洗手液 ,两手交叉并互相摩擦,两手搓揉手掌及手背,作拉手姿势以擦洗指尖,此动作至少须20秒。

●沖/用清水将双手沖洗乾净 。

●捧/捧水将水龙头清洗乾净。

●擦/用擦手纸、乾净的毛巾或手帕将手擦乾净。如此才能将双手洗净。

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